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É seguro ficar de pé o dia todo enquanto estou grávida?

É seguro ficar de pé o dia todo enquanto estou grávida?

Para a maioria das mulheres, sim, especialmente se você for capaz de se mover enquanto está de pé.

Mas se você foi informado de que você está sob alto risco de parto prematuro ou que seu bebê está pequeno, verifique com seu médico. Algumas pesquisas descobriram que ficar em pé por longos períodos pode reduzir a taxa de crescimento do bebê e aumentar as chances de parto prematuro. Se você já corre o risco de ter essas doenças, pode ser necessário evitar ficar em pé por muito tempo.

Se você precisar ficar em pé por muito tempo, é uma boa ideia mover as pernas periodicamente, caminhando ou caminhando sem fazer nada. Isso mantém o sangue circulando, o que reduz o risco de coágulos sanguíneos e ajuda a reduzir o inchaço. Você também pode tentar usar uma mangueira de suporte. Essas meias comprimem suas pernas e as tornam menos propensas a inchar.

Ao chegar ao final do segundo e terceiro trimestres, pode ser útil usar um cinto de maternidade. Ele suporta seu abdômen e redistribui o peso, o que pode aliviar a carga sobre seus pés e pernas.


Assista o vídeo: Sexo e atividade física na gravidez. Drauzio Comenta #28 (Janeiro 2022).

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