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A massagem vai me ajudar a dormir quando estou grávida?

A massagem vai me ajudar a dormir quando estou grávida?

A massagem é uma ótima maneira de relaxar os músculos tensos ou cansados ​​e relaxar antes de dormir. Contratar um profissional pode ser caro - e impraticável se você quiser receber uma massagem antes de ir para a cama. Mas uma massagem nos pés, mãos ou pescoço de seu parceiro ou de um amigo pode ser igualmente agradável.

Você pode querer verificar um dos muitos bons livros sobre massagem na gravidez, como o de Elaine Stillerman Massagem materna: um manual para aliviar os desconfortos da gravidez.

Se você receber uma massagem pré-natal profissional, certifique-se de que o massoterapeuta tenha experiência em trabalhar com mulheres grávidas e use uma mesa e travesseiro projetados para esse fim.


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