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Você está com fome ou com seus sentimentos?

Você está com fome ou com seus sentimentos?


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Sua fome está subitamente se desenvolvendo ou gradualmente?

De repente! Sinto fome se não jogar algo na boca.

Que tipos de comida você tem quando está com fome?

Comida lixo, mikolata de chocolate. Agora estou apaixonada de novo! Carne, frango, peixe, vários pratos ...

Você se arrepende depois de comer?

Não, eu não sinto que precisava de energia depois de tudo. Eu me arrependo, me arrependo como um louco, me arrependo de todos eles ...

Sua fome é desencadeada em situações estressantes? Ou seu apetite oposto está se fechando?

Claro, desencadeado como um louco, sinto fome como um lobo.

Você precisa de uma segunda porção ao comer?

Uma porção é suficiente para mim. Dois, talvez três. Ah ah ah

O que você pensa quando se olha no espelho?

Quão gordo eu sou. Eu não me conheço, meu corpo parece estranho para mim. Percepção corporal é o que eu sou saudável.

Você pode adiar sua fome?

Sim, minha fome pode esperar.

Para evitar a fome emocional, você deve primeiro conhecer a definição de sua fome atual. De acordo com o teste que você resolveu, não é o seu corpo, são os seus sentimentos que estão com fome! Como você pode lidar com a fome emocional? A primeira regra para lidar com a fome emocional é uma nutrição adequada! NÃO SUAS EMOÇÕES DE ABERTURA, SEU TAMANHO!

Seu corpo não é seu sentimento de fome. Dizemos algo de bom!

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Nutricionista Beyza Uyan

Meu instagram; //www.instagram.com/dytbeyzauyan/



Comentários:

  1. Calix

    Isso pode ser discutido sem parar ..

  2. Shen

    Parabéns, que palavras você precisa ..., ótima idéia

  3. Abda

    Esta mensagem é incomparável,))), é interessante para mim :)

  4. Arakora

    Cazaquistão .......... aaaa

  5. Taur

    sim meio bom



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