Nutrição

2 anos de alimentação do bebê

2 anos de alimentação do bebê

Bebê de 2 anos de cada grupo de alimentos adequado e equilibrado quantidades.

Alimentando seu bebê trevo de quatro folhas modelo Você pode obter amostra. Cada folha do padrão de trevo de quatro folhas representa um grupo de alimentos. Se você trouxer um trevo de quatro folhas bem na frente dos seus olhos, poderá entender o que quero dizer com isso

  • Folha superior do trevo; produtos lácteos
  • Folha direita; carne, ovos, legumes
  • Folha inferior; legumes e frutas
  • Folha esquerda; representa grãos.

Você deve adicionar quantidades suficientes e equilibradas de cada grupo de nutrientes nessas folhas para alimentar seu bebê.

Cuidado! Alimentação saudável não significa que você precisa alimentar mais o seu bebê. São necessários 350 mg (miligramas) de cálcio Há.

Fontes ricas de cálcio:

  • leite
  • iogurte
  • queijo
  • o precipitado
  • melaço
  • nozes
  • Leguminosas secas

Seu bebê precisa de vitamina D para o desenvolvimento ósseo neste momento. A melhor fonte de vitamina D é o sol. Você pode levar seu bebê para sair durante as horas em que os raios do sol são mais úteis, talvez levá-lo a um parque e atender às suas necessidades de vitamina D e fazer seu bebê feliz.

Alimentação saudável é um hábito e na infância. A nutrição do seu bebê, o esquema de nutrição, como você cria agora, segue esse caminho.

Por exemplo, se você dá ao bebê o hábito de fazer lanches durante o dia, ele sente a necessidade de fazer lanches durante a vida adulta. Se você pular qualquer refeição durante o dia, por exemplo, talvez não tenha o hábito de almoçar e ser adulto.

Não dê lanches prejudiciais ao seu bebê. Lembre-se, seu bebê não pode perder o que não prova. Esta regra é chocolate, batata frita, açúcar Aplica-se a.

Este é o período mais difícil para crianças de 2 anos.

Aos 2 anos de idade, você pode experimentar alguma depressão e síndromes.

Quando seu bebê tenta obter independência, o período de dizer não a tudo é refletido na tabela. Para evitar problemas de alimentação não faça da comida um assunto de discussão necessário. Nesse período, você deve tentar entender seu bebê e sobreviver a esse período juntos.

Organização Mundial da Saúde, os bebês devem ser alimentados apenas com leite materno nos primeiros seis meses, nem mesmo com água. Ela afirma que, com a continuação da amamentação após 6 meses e depois, a transição para alimentos adicionais e a continuação da amamentação até os 2 anos de idade podem continuar após os 2 anos de idade, se a mãe e o bebê desejarem continuar amamentando.

No entanto, em alguns estudos, verificou-se que a amamentação continuada após os 2 anos de idade afetou negativamente a formação da personalidade do bebê.

Sua escolha Se você deseja interromper a amamentação nessa idade, consulte nosso artigo sobre dicas de corte para amamentar.

Panqueca de farinha de aveia

Bolo de ameixa de alfarroba com aveia para o seu bebê!

A aveia é muito rica em fibras. Nutre os músculos do bebê e fortalece os ossos. Esta receita nutritiva e deliciosa vai adorar o seu bebê.

ingredientes:

  • 1 colher de sopa de extrato de alfarroba HAMMM
  • 2 colheres de sopa de iogurte
  • Meia Banana
  • 1 gema de ovo
  • 4 colheres de sopa de farinha de aveia inteira

preparação:

  1. Esmague o cordeiro com um garfo. Adicione os ovos, iogurte e extrato de HAMMM Alfarroba por cima e misture.
  2. Adicione aveia inteira aos ingredientes líquidos e misture.
  3. Lubrifique uma panela antiaderente com muito pouco azeite.
  4. Pegue uma colher da massa e espalhe-a na panela. Cozinhe os dois lados das panquecas.
  5. Você pode dar às panquecas a forma de um fofo urso de pelúcia com bananas e uvas pretas.

Hammm 🙂

Panquecas de farinha de aveia Você pode assistir ao nosso vídeo de receitas.

Rissóis de bebê com molho de tomate e macarrão com açafrão

Os ingredientes que você precisa para esta refeição incrível:
  • 1 pacote de massas HAMMM com açafrão
  • 3 copos de água
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 250 gramas de carne moída
  • 1 fatia de pão de fermento azedo
  • Meia cebola
  • 1 Dente de alho
  • 2 Tomates
  • 1 pitada de salsa
  • Menos cominho
  • Menos sal

preparação:

  1. Amasse a argamassa almôndega adicionando carne picada, cebola ralada, alho amassado, pão de fermento, salsa, cominho e sal. Moldar as almôndegas.
  2. Adicione um pouco de azeite em uma panela e cozinhe um pouco as almôndegas. Adicione o tomate ralado e deixe cozinhar por 10 minutos.
  3. 3 copos de água e coloque em uma panela de azeite para ferver a água. Despeje a massa de açafrão HAMMM na água fervente. Cozinhe até o macarrão ficar completamente suco. Você pode adicionar muito pouco sal, se desejar.
  4. Sirva as almôndegas com macarrão e molho de tomate.

Almôndegas de bebê com molho de tomate e macarrão com açafrão Você pode assistir ao nosso vídeo de receitas.

Pão de fermento de grão de bico

Você gostaria de fazer seu próprio pão?

O leite de cabra Nidola e o pão de levedura para bebês estão aqui!

ingredientes:

Para fermento de grão de bico;

  • Meio chá de vidro Grão de bico orgânico
  • Farinha de trigo integral com meio copo de chá
  • 1 copo de água quente para beber

Para pão;

  • 1 xícara de leite de cabra Nidola
  • 3 xícaras de farinha de trigo integral orgânica
  • 1 colher de sopa de azeite

preparação:

  1. Libra de grão de bico orgânico em argamassa. Despeje o grão de bico picado, a farinha de trigo integral orgânica e a água potável a uma temperatura não queima em uma jarra limpa e misture com uma colher de pau.
  2. Feche o frasco sem apertar a tampa. Cubra em local quente e deixe fermentar por pelo menos 12 horas. O tempo de fermentação pode ser de 20 a 24 horas. O fermento de grão de bico está pronto quando o fermento está borbulhando, inchaço e cheiro.
  3. Filtrar o fermento de grão de bico em uma tigela. Adicione o leite de cabra Nidola à temperatura ambiente. Adicione o azeite e a farinha de trigo integral orgânica e misture com uma colher de pau.
  4. Cubra a tigela com filme elástico. Cubra em um lugar quente e deixe fermentar. Desgaseifique levemente a massa levantada à mão e molde. Cubra-o com filme elástico e deixe fermentar.
  5. Asse o pão no forno a 180 graus por 30-40 minutos. 6- Corte e sirva o pão que esfriou completamente.
Nota: Corte o pão em uma sacola da geladeira e guarde no freezer. Se necessário, você pode tirar seu bebê do freezer e aquecê-lo.

informações: O fermento de grão de bico é um tipo tradicional e antigo de fermento. Também conhecido como fermento doce. Ao contrário do fermento azedo, o tempo de preparação é curto. Pães feitos com este fermento são fáceis de digerir. Ao contrário das leveduras prontas, o tempo de fermentação é longo. Enquanto as leveduras em pó normais incham a massa em meia hora, a massa preparada com fermento de grão de bico pode levar de 3 a 4 horas.

Hammm!

Pão fermentado de grão de bico Você pode assistir ao nosso vídeo de receitas.

Tarhanalı Fish Slices

Tarhanalı fatias de peixe preparadas com esta deliciosa receita que você vai adorar! 🙂

ingredientes:

  • 1 xícara HAMMM bebê Tarhanası
  • Farinha de trigo integral com meio copo de água
  • 500 gramas de arinca filé
  • 1 Ovos
  • 5 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • Sal e pimenta (opcional)

preparação:

  1. Corte a arinca. Adicione o azeite, o sal e a pimenta ao peixe que você mistura em uma tigela.
  2. Hammm bebê tarhana e farinha misture em uma tigela.
  3. Bata o ovo completamente. Fatias de peixe primeiro ovo e depois encontrar argamassa tarhanalı.
  4. Indexar os peixes na assadeira untada com papel untado. Asse em forno pré-aquecido a 200 graus por 15 minutos.

Tarhanalı fatias de peixe Você pode assistir ao nosso vídeo de receitas.

NOTA! Todo bebê é especial. Antes de dar receitas ao seu bebê, consulte o médico que acompanha o desenvolvimento do bebê.

Siga o desenvolvimento do seu bebê com o gráfico Persentil!

Você pode compartilhar suas experiências conosco, deixando um comentário abaixo deste artigo. Se você tiver alguma dúvida, pode fazer nossas perguntas e respostas.

O seu?

Nutricionista Beyza Uyan


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