Nutrição

Nutrição equilibrada e saúde dental em crianças

Nutrição equilibrada e saúde dental em crianças


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O que deve ser uma alimentação saudável para as crianças?

Uma dieta saudável significa uma ingestão equilibrada de todos os alimentos necessários para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. A definição de nutrição equilibrada só é possível se o seu filho consumir regularmente os principais grupos de alimentos, como legumes, frutas, leite, carne, peixe e ovos.

Como a dieta do meu filho pode afetar sua saúde bucal?

Primeiro de tudo, precisamos afirmar isso; uma nutrição equilibrada afeta o desenvolvimento corporal geral do seu filho e também desempenha um papel muito importante no desenvolvimento de suas gengivas. Por exemplo, uma criança com uma dieta rica em carboidratos está em risco de formação de cárie dentária.

Como posso tornar a dieta do meu filho segura para a saúde dental?

Primeira coisa a fazer; dieta balanceada. A próxima coisa a fazer; determinará com que frequência seu filho consome alimentos que contenham açúcar ou amido. Alimentos contendo amido; pão, bolachas, doces e batatas fritas. No que diz respeito ao açúcar, é um fato enganoso que limitemos isso à caixa de açúcar em casa. Muitos alimentos que consumimos diariamente contêm açúcar. Mesmo alimentos altamente nutritivos, como frutas e laticínios, por exemplo, contêm açúcar de concentrações variadas.

Então, nunca darei comida ao meu filho que contenha amido e açúcar?

Claro que não. Muitos desses alimentos contêm os nutrientes necessários para o desenvolvimento do crescimento do seu filho. Tudo que você precisa fazer é ser exigente e decidir quando comê-los. Os alimentos que contenham amido ou açúcar devem ser consumidos juntamente com as refeições principais, ou seja, não devem ser consumidos como lanches. Os especialmente pegajosos são os mais perigosos desses alimentos. Alimentos pegajosos que contêm amido e / ou açúcar podem grudar nos dentes e permanecer lá por um longo tempo. Isso é muito perigoso para cárie dentária. É melhor pedir ao seu pedodontista mais informações.

Uma dieta equilibrada pode atender às necessidades de flúor do meu filho?

Infelizmente não. Uma dieta equilibrada nem sempre pode atender aos requisitos de flúor do seu filho. Se seu filho estiver sob a supervisão de um pedodontista; ele irá orientá-lo de que maneira seu filho precisará tomar o flúor necessário para protegê-lo da cárie dentária.

Recomendações para bebês que não são alimentados com alimentos sólidos?

A coisa mais importante a fazer em bebês; Se o seu bebê tiver dentes na boca, isso impedirá que ele dê mamadeira enquanto você dorme ou antes de dormir. O leite, o leite com mel / geleia, o suco de frutas ou a fórmula colocada na mamadeira grudam nos dentes do bebê durante o sono e se convertem imediatamente em ácido na boca e deterioram os dentes por causa do fluxo de saliva que já diminuiu durante o sono. Se o bebê não dormir sem mamadeira, basta colocar água na mamadeira e deixá-lo adormecer.

Por último mas não menos importante;

• Sempre consulte um dentista pediátrico para verificar a saúde dental do seu filho.
• Seja mais seletivo ao comprar alimentos que contenham açúcar e amido. Tente reduzir o consumo desses alimentos em casa.
• Organize o horário de alimentação do seu filho e garanta que ele seja alimentado com alto valor nutricional a cada refeição.
• Permita que seus filhos consumam alimentos que contenham açúcar e amido apenas nas refeições principais para uma dieta equilibrada.
• Não permita que seu bebê durma com uma mamadeira durante o sono.
• Se seu filho gosta de mascar chiclete, deixe-o mascar sem açúcar.



Comentários:

  1. Abdul-Tawwab

    Eu contra.

  2. Daire

    É a informação justa

  3. Jean Baptiste

    Posso postar no meu blog?

  4. Teodoro

    Sim, obrigado

  5. Vulkree

    Que palavras... ótimo, a excelente frase



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